E a partir de hoje aqui no blog iremos postar diariamente dicas e novidades para que você possa desfrutar esse momento da vida que é muito especial. As primeiras dicas são sobre a própria gravidez. Confira:- A gestação tem duração média de 280 dias (40 semanas).
- O tempo será calculado pelo médico a partir do 1º dia útil da sua ultima menstruação.
- Bebida alcoólica é desaconselhável.
- Fique longe também de cigarros e fumantes.
- Procure alimentar-se de maneira equilibrada.
- Mesmo os remédios que costuma usar, não tome antes de consultar seu medico.
- Para evitar ou diminuir os enjôos coma a cada três horas.
- Faça alongamentos, e se for se exercitar procure fazer hidroginástica.
- Inclua em sua dieta alimentos ricos em potássio, cálcio e sódio.
- Para aliviar o inchaço decorrente da gravidez, recomenda-se drenagem linfática. Procure saber do seu medico se no seu caso ela é incicada.
- Use filtro solar para reduzir as manchas, e um bom hidratante em todo o corpo para evitar estrias.
- Os médicos costumam recomendar abstinência sexual por no mínimo 40 dias.
- Cuidado para não engravidar novamente na fase da amamentação, pois estará ovulando normalmente.
Deixe o seu recado com alguma dúvida ou sugestão nos comentários!
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